כאישה שילדה 3
ילדים בכ-3 שנים, (ושרק יהיו לי בריאים, אמן), אני יודעת עד כמה ספר ההדרכה
"נעים יחד" מהווה נקודה חשובה בדרך שלנו כנשים. הגוף שלנו יוצא מגדרו
להכיל ולטפח את העוברים והנפש שלנו עוברת גם היא טלטלה שקשה למדוד את מלוא עוצמתה.
נגה נחמיה וקסלר מספקת בספרה ידע מורחב לשלבים השונים בהתפתחות התינוק, התפתחות
האם ונפשה והחיזוק של כל אלו יחדיו.
זה לא ספר
שקראתי כמותו לפני, קראתי לא מעט ספרי הריון ולידה, על דרכי התמודדות עם התינוק,
מה מותר ומה אסור ועוד מיני תופינים שהאמת שברגע האמת התינוקות שלי פשוט לא עמדו במה
שהספר הבטיח 😊 הראייה בספר זו מותאמת לשלבי התפתחות התינוקות, האומנם לפי
חודשים, אבל בהמשכיות וברצף.
מעבר לזה, בספר
תוכלו למצוא תרגילי התפתחות שונים שתוכלו לתרגל עם התינוק, כאלו שעושים ממש אחד על
אחד, דרך מגע, תקשורת ותנועה בזרימה האחד עם השני. הבונדינג הזה ממש חשוב בעיניי,
בין אם אצל האבות, אצל האימהות וגם אצל הסבים והסבתות. התרגילים מתאימים לכולם
באופן כללי, בהנחה שכולם בריאים ואין להם בעיות פיזיות כלשהן כמובן. אני בטוחה שזה
יעזור עוד יותר לחיבור ולביסוס הקשר עם התינוק, במיוחד אצל אמהות שזה התינוק הראשון
שלהן.
מלבד זאת, חשוב
לדעת שכותבת הספר, נגה נחמיה וקסלר, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני ותואר שני
בהתפתחות הילד, מנחה סדנאות תנועה לאימהות ותינוקות ומאמנת לאורח חיים
בריא. כך שכל המלצותיה מתבססות על לימודים אקדמיים, מה שנותן נופך אחר לדברים
ובעצם מבוסס ספרות מקצועית של לימודים של שנים ארוכות.
נגה נחמיה
וקסלר: "אולי זו הפעם הראשונה שלך ואולי החמישית, אך התקופה שלאחר הלידה היא
תמיד מיוחדת, שונה, מעצימה ומתישה בעת ובעונה אחת. אני אמא לשלוש בנות, ולכן מודעת
היטב למגבלת הזמן ולהפתעות שהחיים מזמנים לנו, והתמרון ביניהן אף נעשה מורכב יותר
כשאנחנו מטפלות בעוד יצור מלבדנו. חיזוק הגוף ושיקומו קריטיים דווקא
עכשיו. מטבע הדברים בחודשים הראשונים לאחר הלידה רוב המשאבים שלנו מנותבים לרך
הנולד. אני בטוחה שלפעמים את מרגישה שגופך פחות חשוב כרגע, אך הוא עבר שינוי קיצוני,
ושיקומו הכרחי ליצירת תמיכה מיטבית במשקל גופך לשם טיפול ביילוד הגדל ולשם מניעת
פציעות, שעלולות לחזור בגיל מבוגר יותר".
בספר תוכלו
למצוא 7 פרקים:
1.
שיקום הגוף אחרי הלידה
2.
התיווך שלך- העצמה שלו
3.
אינטראקציה איכותית
4.
תקופת משכב לידה
5.
תרגילים מגיל חודשיים
6.
תרגילים מגיל שלושה חודשים
7.
תרגילים מגיל ארבעה חודשים
בכל פרק תמצאו
תכנים ספציפיים לתקופה, כששפת הספר ממש בגובה העיניים, כולם יכולים להתחבר לספר
ולתכניו, כמובן שכשאישה התחברתי אפילו יותר מהרגיל, שכן הפרקים הראשונים כולם
מדברים עלינו ועל הדרך שאנחנו הולכים עם התינוק שזה עתה ילדנו. מעבר לזה בספר
תמונות הדגמה של התרגילים השונים, כך שניתן לבצע את התרגילים בהתאמה.
הספר מומלץ
במלוא מובן המילה! אני בטוחה שהוא רלוונטי לכל אישה בהריון או לאמא בתחילת דרכה עם
התינוק בעולם, על אחת כמה וכמה בתקופה הקורונה בה פחות ניתן להגיע לחוגים שונים,
ומכורח הנסיבות נמצאים יותר לבד ובבית עם הקטנטנים.
את הספר
"נעים ביחד" מאת נגה נחמיה וקסלר. הוצאת "ספרי ניב", 184
עמודים. מחיר לצרכן 119 ש"ח, ניתן להשיגו בחנויות הספרים הדיגיטליות ברשת, או באתר
ההוצאה https://nivbook.co.il/.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה